Rent trendmässigt så är det dom lugnare yogaformerna som går framåt mest. Yinyoga, restorative, yoga nidra och medicinsk yoga blir allt populärare som motvikt till en stressig, orolig värld och där stort behov av återhämtning finns.
Ingen sömn i världen kan ge den djupa avslappning som tex ett restorative-pass. I denna yogaform använder man sig mycket av props dvs hjälpmedel som bolster, kuddar och filtar för att "palla upp" kroppen och verkligen, verkligen låta den vila.
Egentligen är en sån här ickeaktivitet perfekt som ett återkommande företagsevent. Låt era anställda vila sig i form.
Yin-aktiviteter. Utöva vilsam yoga, meditera, cykla och promenera i lugn takt, läsa, simma, lyssna till stillsam musik, föra avspända samtal.
Yang-aktiviteter. Utöva fysisk yoga, dansa, gå raska promenader, springa, lyssna till hög glad musik, föra kreativa, dynamiska samtal.
Thich Nhat Hanh
Abraham Maslow
Företagsgrupper är lite som PY (personlig yogalärare) fast för en grupp. Och det kan vara arbetskamrater, en förening, organisation eller bara ett gäng kompisar.
Ni talar om vad ni är ute efter, eller egentligen vad ni har behov av (så kan vi förslå olika möjligheter) det kan vara någon yogaform eller flera, Mindfulness, Breathwork, klangskålar och/eller något annat. tex.
Vi ger sedan förslag på tider, upplägg och lärare. Passar det er så offererar vi: 1ggr, 5 ggr, 10 ggr, 15 ggr eller 21 ggr. Ett slags klippkort. Och där en mängdrabatt läggs in.
Sankt Paulsgatan 22
Intill Mariatorget i Stockholm
info@esteradele.com
+46(0)70-629 29 24
