Gruppyoga med PY

Företagsgrupper är lite som PY (personlig yogalärare) fast för en grupp. Det kan vara arbetskamrater, en förening, organisation eller några kompisar.

Ni talar om vad ni är ute efter, eller egentligen vad ni har behov av, så kan vi förslå olika möjligheter.

Det kan vara någon yogaform eller flera olika, mindfulness, breathwork, klangskålar, röstcoahing (det är väldigt bra akustik) eller något annat.

Vi ger sedan förslag på tider, upplägg och lärare. Passar det er så offererar vi: 1ggr, 5 ggr, 10 ggr, 15 ggr eller 21 ggr. Ett slags klippkort där en mängdrabatt läggs in.

HÄR FINNS BOLSTER OCH MÅNGA ANDRA PROPS.

Det finns gott om props: bolster, kuddar, filtar, straps, ögonkuddar etc.

Yin och Yang samspelar med varandra och förändras ständigt. Förenklat kan man säga att Yin står för de små, undandragna, mörka, mjuka krafterna (kvinnliga). Och Yang för de stora, tydliga, ljusa och hårda (manliga). Idag är det Yin-energierna som många behöver, Livet består av för mycket stress, Yang. Stillheten och de feminina Yin-krafterna behöver få mer utrymme.

”Do your practise and all is coming.”

Sri K. Pattaabhi Jois, grundare av Asthtanga Vinyasa Yoga.

VILKEN ÄR DEN BÄSTA YOGAN? SVAR: DEN SOM BLIR AV.

It’s a jungle out there. Det finns Hatha, Vinyasa Flow, Medi, Ashtanga, Kundalini, Yinyoga. Och ungefär ett par hundra yogaformer till. Men det är inte viktigt. Det som är viktigt är att andas i rörelsen. Det är nyckeln till all yoga. Och att lyssna på sin kropp. Sedan är det bara att tryggt vila i din lärares kunskap. Hen kommer att guida dig till din favorityoga. För det finns en yogaform för alla. Vältränad som soffpotatis, stel som överrörlig, gammal som ung. Du väljer. Boka dig på dagen, på lunchen, på helgen. En timme, flera timmar, en hel dag. Ensam eller tillsammans med andra.